迷羅◎著
身體強不強，先靠節氣養
說到節氣，一般人普遍會想到農事。其實，節氣不僅與農事有關，更是關乎人健康與否的終生大事。每個節氣的氣候不同，人體內的氣血也會隨之產生相應的變化。如果把人體比作一畝田地，那你在身上針灸、按摩或是貼敷，就相當於在人體上「耕耘」。
大自然有生、長、收、藏的規律，人體也是一樣。譬如說從大寒到驚蟄，這四個節氣二個月的時間屬於風季。藉著「春風吹又生」這番活力，農民們開始了一年的勞作。而此時正是人體這塊「田地」陽氣復甦的時候，所以你的養生功課就是讓陽氣順利「發芽」、壯大。
再譬如說從小寒到大寒，這時候天氣寒冷，萬物不再生長，陽氣藏到了地下，農民也不再從事農活，而是儲備糧食開始過冬。人體的氣血在這個時候也是宜藏不宜泄，所以你不但要注意培育氣血，還要注意補腎，別亂消耗自身的能量。
在自己的身體上養生保健，就相當於農民在田地裡勞作耕耘，如果播種晚了一個節氣，那秋天收割的時候，收的就會是乾癟的種子，沒得收成。譬如，立春正是陽氣升發的時候，相當於種子開始萌芽了。如果這個時候不注意補養身體的氣血，那陽氣就無法很好地升發。
明白節氣的特點，你在養生時就要在風季養升發，見暑熱養生長，見溼養轉化，見燥養收斂，見寒養封藏。該種時就要種，該收時就要收，見機保健康，別耽誤時間。
譬如說，如果你在風季、熱季這兩個陽氣萌芽生長的階段沒做好協助肝陽升發的功課，那你一年到頭都會陽氣不足。而在暑季陽氣最旺的階段，你如果不好好養心通絡，那大量的陽熱之氣絕對會淤滯在你體內，讓你出現各種上火症狀。
不是養生的方法沒用，而是你用的時間不對
你可能有過這樣的體會：身體不舒服，看完醫生後，照著他說的做了，就是不見效果。聽旁人說扎針、按摩會有效，也去試了，折騰了一段時間，人都累了，卻沒有一點起色，有時候還會引出別的毛病，煩惱不已。
我以前的一個學員總是感覺無力、沒精神。醫生說是氣血不足，她就按照醫生說的吃了些黃.、當歸一類補氣血的方子。結果不但精神沒改善，血壓反倒升高了，扁桃腺還因此發炎。
還有一位體質偏寒的阿姨，一到冬天就手腳冰涼，特別怕冷。她聽別人說艾灸會有用，就堅持做了兩個月，卻仍不見什麼效果。到了冬天，手腳照樣冰涼……
有些女生倒是滿注意保養的，三不五時地補上一補。結果體內過多的火熱之氣不僅排不出去，還在體內亂竄。竄到身體上部就引發了痘痘、牙痛、口瘡……竄到下體時，就出現生理期提前、經期量大、生理週期混亂等問題。
這是為什麼？因為他們都不懂節氣在祛病養生中的重要性。
選對時間，身體就先好了一半
我告訴那位氣血不足的學員，讓她從大雪開始吃當歸、黃芪。她回家照著做了。過了半個月，她打電話來說：「迷羅，你介紹的方法真管用。我現在不但雙腿有力，精神也變好，鄰居還都說我臉色紅潤，氣色大好！」
聽她這麼說，我也感到很高興。大雪是一年中最冷的開始，正趕上陰氣盛到極點、陽氣初萌芽的時候。這時，人體需要吸收更多的能量來抵禦寒氣、助陽氣萌發，而人體脾胃功能處於吸收旺盛的階段。所以，借助這段時間來養生，補得恰到時候又可避免上火。
而那位體質偏寒的阿姨，我則讓她從大暑開始灸關元穴半個月，結果當年那個冬天她過得舒舒服服。
大暑盛行的是潮溼悶熱的太陰溼土之氣，陽熱之氣最重，所以這個時候人會比較難受，此時如果採用艾灸來祛身體的寒溼是最好不過的了。想想看吧，以艾條作媒婆，把天地陽熱之氣引入經絡穴位，使之與體內的陽氣一拍即合，共同起祛寒的效果。借老天這把火來給你祛寒，這效果能不好嗎？
一年三百六十五天，氣候溫、熱、寒、涼，各自變化不同，所以你該做的養生功課也應與時俱進。天氣很熱時，陽氣正盛，吃補品當然容易上火；天氣寒涼了，人體陽氣開始回收於內，此時你若去做大量的運動就會傷到元氣，到時候打著燈籠還找不到身體愈來愈虛的原因。所以，懂得什麼時候該補、該泄，你就用不著皺著眉頭找醫生了。
你看，同樣的方法只不過換了一個時間進行，身體就馬上好起來，這和「打蛇必打七寸」的道理異曲同工，養生也要養在節骨眼上，而這個「節骨眼」就是節氣。所以，選對時間，身體就已健康了一半。
