十巧手

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十巧手--常練十巧手，輕鬆又健康
第一巧
虎口平擊36次

說明：
打擊大腸經∕合谷穴。
　
主治：
預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
　
第二巧
手掌側擊36次

說明：
打擊小腸經∕后溪穴。
　
主治：
頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
　
第三巧
手腕互擊36次

說明：
打擊心經及心包絡經∕大陵穴。
　
主治：
預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
　
第四巧
虎口交叉互擊36次

說明：
穴位是八邪穴。
　
主治：
預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
　
第五巧
十指交叉互擊36次

說明：
穴位是八邪穴。
　
主治：
預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
　
第六巧
左拳擊右掌心36次

說明：
經絡是心經和心包絡經∕勞合穴。
　
主治：
消除疲勞及提神的作用。
　
第七巧
右拳擊左掌心36次

說明：
經絡是心經和心包絡經∕勞合穴。
　
主治：
消除疲勞及提神的作用。
　
第八巧
手背互相拍擊36次

說明：
打擊到的是三集經∕陽池穴。
　
主治：
調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
　
第九巧
搓揉雙耳36次

說明：
耳垂的穴位很多。
　
主治：
眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
　
第十巧
手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次。

說明：
運用氣功原理，調整眼晴的經氣。
　
主治：
預防近視、老花及視力模糊。